Велотренажёр. Кардио на сидячем велотренажёре. Ноги направлены перед собой и закреплены так, чтобы в дальнем положении нога была за мгновение до выпрямления.

Кардио на степпере. Платформы отталкиваются от себя. Можно выполнять движение от пятки и слегка приподниматься на носок в верхней точке.