Очень жесткий акцент на руках; из отстающей группы они станут доминирующей
Разнообразие во всем: от количества повторов в сете, до разной скорости выполнения повторений
Самые неожиданные связки и суперсеты
Фактический опыт человека изменившего свои руки на ваших глазах